”Tavoite ilman prosessia on haave” osa I

Vuosi vaihtui ja on luonteva hetki miettiä tulevaa vuotta ja sen tavoitteita. Tavoitteet suuntaavat tekemistä ja mieltä kohti tavoitteita ja siksi ne ovat erittäin tehokkaita. Mutta ei ole yhdentekevää, miten ja millaisia tavoitteita itsellemme luomme. Väärin asetetut tavoitteet voivat viedä motivaation sekä lannistaa. Ja tällöin on selvää, ettei toiminta johda haluttuun lopputulokseen.

Haluamme monesti paljon asioita elämässämme mutta usein ajatukset jäävät vaille tekoja. Tavoitteet jäävät ilmaan leijumaan ja niistä voi tulla ihmiselle haaveita, vaikka kaikki avaimet onnistumiseen olisivat nenän edessä. Monet haaveilevat esimerkiksi lottovoitosta, vaikka pitkä jänteisellä sijoittamisella vaurastuminen olisi todennäköisempää kuin lottokupongilla. Sama pätee omaan hyvinvointiin. Saatetaan ajatella, että olisi mukavaa panostaa enemmän terveyteen mutta teot sen eteenpäin viemiseksi jäävät tekemättä (tai tammikuuhun..). Se on vain kiva ajatus, haave.

Jotta isoista tavoitteista ja haaveista voisi tulla totta, täytyy meillä olla keinot, joiden avulla lähdemme pyrkimään niitä kohti. Ja usein kyse on pienistä teoista, joilla prosessi saadaan liikkeelle ja etenemään oikeaan suuntaan. Aloittaminen voi olla se suurin haaste mutta kuhan sen yli päästään, asiat alkavat liikkumaan kohti omaa tavoitetta. Mitä isommasta tavoitteesta on kyse, on matkan varrella hyvä olla myös pienempiä välietappeja, jotta matkalla ei kerkeä kyllästymään. Onnistumiset motivoivat ja luovat uskoa siihen, että pystyn tähän. On myös hyvä hahmoittaa, että yksi vuosi on lopulta erittäin lyhyt aika ihmisen elämässä. Monet isot tavoitteeet tarvitsevat enemmän aikaa toteutuakseen ja siksi prosessin jakaminen välietappeihin on tärkeää.

Tavoitteen asettelu on urheilijoiden maailmassa tuttua puuhaa mutta sitä voi hyödyntää omassa elämässä oikeastaan mihin tahansa elämän osa-alueeseen. Hyvä valmentaja osaa ohjata valmennettavaa tällä matkalla ja tehdä siihen prosessin, jonka avulla ihminen menee haluttuun suuntaan. Oikeanlainen tavoitteen asettelu motivoi, innostaa, kannustaa ja luo pitkäjänteistä sitoutumista. Vain pitkäaikaisella sitoutumisella saavutetaan hyviä tuloksia asiassa kuin asiassa.

Haaveita ja unelmia pitää olla, ne ohjaavat meitä kohti niitä asioita, joita elämältä toivoisimme. Uskalla siis unelmoida mutta myös mietti konkreettisia keinoja, jotka oikeasti vievät sinua eteenpäin tavallisessa arjessa. Koska kaikki työ unelmien eteen tehdään jokapäiväisessä arjessa.

Aiheeseen liittyvät pikku tehtävät:

1. Ajattele isosti ja mieti mikä olisi villein haaveesi ja unelmasi? Joku konkreettinen ja mitattavissa oleva asia?
2. Mieti seuraavaksi, löydätkö keinoja pilkkoa haavetta pienempiin osiin ja tehdä asialle jotain pientä konkreettista?
3. Pystytkö näkemään, että pitkällä aikavälillä pystyisit kulkemaan kohti unelmaasi ja että se voisi jopa toteutua?

Tämä oli aiheen kirjoitus osa I, seuraavassa osassa käyn läpi tavoitteen asettelun SMART -teoriaa, joka on hyvä konkreettinen työkalu tavoitteen asetteluun.

<3 Suvi