Näytetään kaikki 5 tulosta
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä.
Psyykkinen valmennus lähtee aina alkukartoituksesta, jossa käydään laajasti läpi asiakkaan tämän hetkinen tilanne. Alkukartoituksen perusteella päätetään yhdessä asiakkaan kanssa, miten valmennuksessa edetään ja määritellään valmennuksen kehityskohteet.
Urheilija saa psyykkisten taitojen harjoitusohjelman, jota hän alkaa suorittamaan omatoimisesti. Valmentaja on tukena koko valmennuksen ajan ja auttaa tehtävien tekemisessä.
Valmennusjakson lopussa tehtävät käydään yhdessä läpi ja katsotaan minkälaisia tuloksia ne toivat tullessaan. Urheilija saa jatkosuositukset näiden perusteella.
Tämä kurssi on tarkoitettu Team Freesian joukkueelle & valmentajille.
Verkkokurssi urheilijoille, jotka haluavat kehittää omia psyykkisiä taitojaan.
Kurssilta saat valmiin 6kk suunnitelman, kuinka harjoittelet psyykkisiä taitoja omatoimisesti.
Kurssi sisältää jokaisesta aihealueesta valmiit tehtävät, joita pääset heti harjoittelemaan osana treeniohjelmaasi.
Aihealueet: Luota itseesi, Motivaatio, Tavoitteen asettelu, Itsensäjohtaminen ja itsemyötätunto, Tunteiden säätely taidot, Vireystilan säätely, Itsepuhe, Mielikuvaharjoittelu, Keskittymisen taito ja Flow-tila
Kattava kokonaisuus, jossa valmentaja voi opiskella omaan tahtiin psyykkisiä taitoja.
Jokaisesta aihealueesta on tietopaketti, käytännön vinkit valmennustyöhön sekä tehtävät, joita voi suoraan viedä omaan valmennustyöhönsä. Mukana myös valmis valmentajan vuosikello, joka auttaa ottamaan käytännössä psyykkiset taidot osaksi fyysistä harjoitusohjelmaa.