FeelGold – Sports & Mind

Psyykkiset taidot – avain suoritukseen, kasvuun ja hyvinvointiin

Psyykkiset taidot ovat henkisen suorituskyvyn rakennuspalikoita. Ne auttavat urheilijaa, liikkujaa tai kenen tahansa tavoitteellisesti toimivan ihmisen kehittymään, käsittelemään paineita ja saavuttamaan täyden potentiaalinsa – niin kentällä, salilla kuin elämässä yleensä.

Hyvin kehitetyt psyykkiset taidot eivät vain tue tuloksia, vaan parantavat myös keskittymiskykyä, motivaatiota, palautumista ja itseluottamusta. Ne ovat taitoja, joita voi harjoitella samalla tavalla kuin fyysisiä ominaisuuksia.

Tarjoan 1 to 1 online- ja verkkokurssi -valmennuksia urheilijoille ja verkkokurssi -valmennennuksia valmentajille, jotka haluavat kehittyä psyykkisten taitojen parissa. Lisäksi tarjoan hyvinvointikartoituksia Firstbeat -mittausten avulla. Tämän avulla urheilijat ja myös valmennus saa kattavan kuvan urheilijoiden palautumisesta ja kehittymisestä.

Psyykkiset taidot ovat taitoja, joita voi harjoitella

Valmennuksessa monesti keskitytään fyysiseen harjoitteluun ja tottakai urheilussa niin pitääkin olla.

Kuitenkin ihminen on kokonaisuus ja joskus ihmisen mieli voi olla fyysisen kehityksen hidasteena tai esteenä.

Urheilijat saattavat jännittää, tuntea alhaista itseluottamusta, käyttää negatiivista itsepuhetta itsestään jne. Jokainen urheilija on yksilö ja jokainen on myös näissä asioissa erilainen vahvuuksineen ja heikouksineen.

Valmentajat voivat tukea urheilijoiden psyykkisten taitojen kehittymistä ja oppimista useilla eri tavoilla. Hyvä valmentaja osaa mm. motivoida, asettaa oikeanlaisia tavotteita, kehittää positiivista itsepuhetta sekä opettaa lajinomaista mielikuvaharjoittelua.

Psyykkiset taidot ovat harjoiteltavissa olevia taitoja ja parhaan lopputuloksen saa, jos niitä harjoittelee osana fyysistä harjoitusohjelmaa.

Tutustu palveluihini

Urheilijoiden 1 to 1 online valmennus & verkkovalmennus

Lue lisää

Valmentajien verkkokurssivalmennukset

Lue lisää

Hyvinvointikartoitukset

Lue lisää

Hyvinvointikartoitukset Firstbeat Life:n avulla

Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä. Palvelun avulla pystyt myös mittamaan kuntotasosi (maksimaalinen hapenottokyky) 30 min kävelytestillä ja seuraaman aerobisen kunnon kehittymistä.

Firstbeat Life sopii erinomaisesti urheilijoille/joukkueille, jotka treenaavat tavoitteellisesti ja haluavat maksimoida treenien hyödyt hyvällä ja laadukkaalla palautumisella.

Lue lisää

Lue lisää blogista