Verkkokurssi Kehity urheilijana: psyykkiset taidot

Kuvaus

Opi ja kehitä psyykkisiä taitoja – tue urheilu-uraasi sisältä käsin

Haluatko vahvistaa psyykkisiä taitojasi ja saada käytännön keinoja niiden harjoitteluun fyysisen valmennuksen rinnalle? Tämä kurssi tarjoaa sinulle tietoa, työkaluja ja valmiin 6 kuukauden harjoitusohjelman, jonka avulla opit hyödyntämään mielen voimaa tavoitteidesi saavuttamisessa.

Kurssin aikana syvennät ymmärrystäsi siitä, miten psyykkiset taidot vaikuttavat suorituskykyyn, harjoittelun laatuun ja omaan hyvinvointiisi urheilijana. Opit tunnistamaan tilanteita, joissa mentaaliset taidot tukevat suoritusta  ja miten voit tietoisesti kehittää niitä osaksi arkeasi.

Tämä 6 kuukauden opintomatka etenee vaiheittain, ja se on suunniteltu tukemaan sinua pitkäjänteisesti. Suosittelen pitämään mukana harjoituspäiväkirjaa tai omaa vihkoa, johon voit kirjata tehtäviä, oivalluksia ja edistymistäsi. Kurssi on käytössäsi vuoden ajan ostopäivästä, joten voit halutessasi käydä sen läpi myös toisen kerran – omaan tahtiisi.

Jokaisen osion lopusta löydät aiheeseen liittyvät lähteet ja lisälukuvinkit, jos haluat syventyä vielä syvemmälle.

Tervetuloa mukaan oppimaan, oivaltamaan ja kasvamaan  sekä urheilijana että ihmisenä.