Opi ja kehitä psyykkisiä taitoja ja tue urheilu-uraasi sisältä käsin.
Haluatko vahvistaa psyykkisiä taitojasi ja saada käytännön keinoja niiden harjoitteluun fyysisen valmennuksen rinnalle? Tämä kurssi tarjoaa sinulle tietoa, työkaluja ja valmiin 6 kuukauden harjoitusohjelman, jonka avulla opit hyödyntämään mielen voimaa tavoitteidesi saavuttamisessa.
Kurssin aikana syvennät ymmärrystäsi siitä, miten psyykkiset taidot vaikuttavat suorituskykyyn, harjoittelun laatuun ja omaan hyvinvointiisi urheilijana. Opit tunnistamaan tilanteita, joissa mentaaliset taidot tukevat suoritusta ja miten voit tietoisesti kehittää niitä osaksi arkeasi. Kaikki tehtävät eivät toimi kaikilla, joten tarkoitus on löytää itselle sopivia keinoja, joita voi ottaa pysyvästi mukaan omaan harjoitteluun. Psyykkiset taidot kehittyvät vain jatkuvalla harjoittelulla.
Tämä 6 kuukauden opintomatka etenee vaiheittain, ja se on suunniteltu tukemaan sinua pitkäjänteisesti. Suosittelen pitämään mukana harjoituspäiväkirjaa tai omaa vihkoa, johon voit kirjata tehtäviä, oivalluksia ja edistymistäsi. Kurssi on käytössäsi vuoden ajan ostopäivästä, joten voit halutessasi käydä sen läpi myös toisen kerran, omaan tahtiisi.
Jokaisen osion lopusta löydät aiheeseen liittyvät lähteet ja lisälukuvinkit, jos haluat syventyä vielä syvemmälle.
Tervetuloa mukaan oppimaan, oivaltamaan ja kasvamaan – sekä urheilijana että ihmisenä.
✨ Jos haluat kysyä lisää tai keskustella aiheista syvemmin, ole rohkeasti yhteydessä: suvi@feelgold.fi