Hallitse stressiä ja palautumista, edistä terveyttäsi!
FirstBeat -mittauksilla varmistat oikeanlaisen kuormituksen elämäntilanteessasi.
Firstbeat Life 3kk
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä.
Palvelun avulla pystyt myös mittamaan kuntotason (maksimaalinen hapenottokyky) 30 min kävelytestillä ja seuraaman aerobisen kunnon kehittymistä.
Firstbeat Life sopii mainiosti myös kovasti treenaville urheilijoille. Myös valmennus hyötyy saadusta datasta ja pystyy suunnittelemaan treeniohjelmia sen mukaan, miten urheilijat oikeasti palautuvat ja kehittyvät.
Oma palveluni on tällä hetkellä tarjolla urheilujoukkueille, työporukoille yms. vastaaville ryhmille. Ota yhteyttä niin jutellaan olisiko tämä palvelu sopiva juuri teidän tarpeisiin.
Mitä paketti sisältää?
Luotettava mittalaite erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
Firstbeat Life -sovellus tarjoaa tietoa ja yksilöllistä ohjausta stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.
Vähintään kolmen kuukauden lisenssi. Voit tehdä mittauksia niin usein kun haluat jakson aikana.
Henkilökohtainen valmennus. Säännölliset etätapaamiset valmentan kanssa (noin 2 krt/kk). Valmentajan tuki koko jakson ajaksi. Tarkoitus on oppia tulkitsemaan sovelluksen dataa, jotta sitä pystyy seuraamaan itse ja ymmärtämään syy ja seuraus -suhteita. Tuloksia käydään läpi valmenuksen kanssa ja hyödynnetään dataa siihen, että valmennus pystyy muokkaamaan valmennusohjelmaa oikeaan suuntaan kehittymisen näkökulmasta.
Miten valmennus etenee?
Ota yhteyttä ja tilaa Firstbeat laiteet & applikaatio meiltä. Sovelluksen voit ladata suoraan puhelimeesi. Laiteet lähetetään suoraan käyttäjille. Alkupalaveri valmennuksen ja urheilijoiden kanssa, jossa mietitään valmennuksen tavoitteet.
- Alkumittaus 3-5 päivää, jonka jälkeen tulosten läpi käynti.
- Urheilijoiden yksilöllinen seuranta ja toimenpiteet.
- Seuranta: Säännölliset mittaukset ja etätapaamiset valmentajan kanssa. Tulosten hyödyntäminen valmennuksessa.
- Urheilijat voivat tehdä jakson aikana niin monta mittausta kun haluavat.
Kolmen kk jälkeen pystyt jatkamaan lisenssiä hintaan 19,90€/kk. (ei sisällä valmennusta). Laitteet jäävät urheilijoille.
Valmennuksen hinta on alk. 350€/urheilija.